گابلت اسکوات (Gobelt squat) حرکتی عالی برای...
گابلت اسکوات (Goblet squat) به دلیل ظرفیت بارگذاری محدود و الگوی حرکتی طبیعی، به عنوان یک تمرین موثر برای افراد مبتدی شناخته میشود. این تمرین به دلیل مزایای فراوانی که...
گابلت اسکوات (Goblet squat) به دلیل ظرفیت بارگذاری محدود و الگوی حرکتی طبیعی، به عنوان یک تمرین موثر برای افراد مبتدی شناخته میشود. این تمرین به دلیل مزایای فراوانی که...
ثبت نام یا شرکت در یک رویداد نیمه ماراتن یا ماراتن و یا هر مسافتی در این زمینه بسیار انگیزه بخش و هیجان انگیز میباشد. اما قبل از اینکه از...