۱۰ کاری که بعد از تمرین از آن اجتناب کنید

در این مقاله با 10 مورد از بدترین کارهایی که نباید بعد از تمرین انجام دهید را مشاهده خواهید کرد. مطمئن شوید که از این موارد اجتناب می کنید تا به پیشرفت خود ادامه دهید و مانع سفر تناسب اندام خود نشوید.