تأثیر چرت زدن بر خواب شبانه
در این مقاله درباره تأثیر چرت زدن بر خواب شبانه صحبت شده است. چرت زدن در اوایل بعد از ظهر (بین 1 تا 3 بعد از ظهر) برای اکثر افراد مفید است. چرت زدن در این زمان باعث میشود تا سطح انرژی و هوشیاری بالاتری را تجربه کنیم. با این حال، چرت زدن طولانی یا…
Hamidreza