تمرین در سنین بالا

تمرینات مقاومتی، که به آن تمرینات قدرتی نیز گفته می‌شود، نوعی فعالیت بدنی است که عضلات را در برابر مقاومت به کار می‌گیرد. این مقاومت می‌تواند توسط وزنه، دستگاه‌های بدنسازی، نوارهای مقاومتی یا حتی وزن بدن خود فرد ایجاد شود.