![چه مقدار فعالیت بدنی لازم داریم ؟](https://wodino.com/wp-content/uploads/2023/08/wodino-how-much-physical-activity-enough-600x350.png)
چه مقدار فعالیت بدنی لازم داریم ؟
جامعه مدرن ما وظایف و فعالیتهایی را که برای بقای خود باید انجام دهیم، به شدت کاهش داده است، و عدم فعالیت روزانه بر سلامت و وضعیت جسمانی ما تأثیر منفی گذاشته است. فعالیت بدنی منظم، حتی در مقادیر کم، می تواند به پیشگیری، درمان و گاهی اوقات حتی کاهش برخی از شایع ترین بیماری…